Rola witaminy E w diecie
Dieta to sprecyzowany sposób odżywiania, jaki kreujemy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Harmonijną dla znacznej większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych oraz nadzwyczaj ograniczonej ilości tłuszczów oraz innych pokarmów. Najczęściej stosowanymi dietami są diety odchudzające, stosowane przez kobiety z tuszą oraz nie tylko. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych składników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone dobre proporcje produktów, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania trafnej wagi ciała.
1. Przeczytaj to
2. Sprawdź tutaj
3. Kliknij
4. Przeczytaj więcej
5. Przejrzyj